Terapia Gestalt en Vitoria-Gasteiz y Álava
Miembro asociada a la AETG – Asociación española de Terapia Gestalt
Atención
individualizada
¿Cómo puede ayudarte la terapia Gestalt?
La terapia gestalt está enmarcada dentro de la psicología humanista y comparte con ella varios principios, tales como, el aquí y el ahora de la experiencia, el darse cuenta de forma consciente, la responsabilidad, entendida como la capacidad de responder a los desafíos de la vida y hacerse responsable de las consecuencias.
La psicología Gestalt comparte también el concepto de la autorrealización de Maslow, lo que quiere decir que el ser humano tiende de forma orgánica a alcanzar su desarrollo.
Finalmente, la psicología Gestalt cree en la capacidad que tiene todo ser humano (como todo ser vivo) de autorregularse y autorrealizarse.
A través de la validación de la experiencia y del enfoque del «aquí y ahora«, la terapeuta Gestalt promueve el presente y acompaña mediante la presencia y la escucha a lo que ocurre, ayudando a las personas a reconocer sus sensaciones, pensamientos, sentimientos y acciones que se dan de forma natural, facilitando este auto-conocerse en el espacio seguro que se da en la vinculación terapéutica.
La terapia Gestalt ofrece al/a la paciente herramientas útiles para lograr una mayor comprensión de sí mismos/as, así como para aprender a lidiar con los problemas y atravesar la vida de una manera más saludable.
Estas herramientas pueden incluir diversos ejercicios de relajación, visualización, meditación, escritura y reflexión, con el objetivo de promover una mayor consciencia de la persona respecto a sus pensamientos, emociones, reacciones y comportamientos.
Estas herramientas son importantes para ayudar al/a la paciente a liberarse de patrones de comportamiento, identificándolos primero, que puedan estar limitando su capacidad de disfrutar de la vida y alcanzar su pleno potencial, partiendo de un mayor conocimiento sobre sí y su carácter.
Se utiliza así mismo la creatividad terapéutica y se complementa la terapia con otras perspectivas integradoras.
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